Buongiorno dottore, anche quest’estate ho rinunciato a vacanze lontane per paura di volare. Lo scorso autunno ho iniziato un ciclo di sedute per cercare di vincere alcune mie fobie, ma è stato tutto inutile. Sinceramente le chiedo: è possibile vincere le paure e i traumi? Purtroppo ho ereditato questi problemi da mia madre, ma non voglio vivere nell’ansia come ha fatto lei. Mi dia una speranza.
Arianna, Vada
Cara Arianna, ho avuto modo tante volte di ribadire su questa rubrica che dalle fobie si può guarire, a patto che si effettui una psicoterapia di tipo cognitivo comportamentale, con o senza concomitante psicofarmacoterapia. Sul piano comportamentale occorre passare dallo stile di evitamento delle situazioni temute a quello in cui si affrontano “le paure e i traumi”, come li definisce anche lei. Le fobie si superano affrontandole in modo graduale e progressivo (la procedura si chiama Desensibilizzazione Sistematica) abbinando tecniche come l’EMDR, ipnosi e/o training autogeno ecc. ecc. Sul piano cognitivo occorre rivedere e rielaborare i pensieri disfunzionali che decodificano come pericolo una serie di situazioni, luoghi, esperienze che abitualmente non sono percepite come pericolose o non pericolose particolarmente.
Un caro saluto.
